المشي: كم خطوة تكفيك للوقاية من خطر الوفاة المبكرة؟

المشي: كم خطوة تكفيك للوقاية من خطر الوفاة المبكرة؟ خلص باحثون أمريكيون من جامعة ماساتشوستس في أميرست إلى أن المشي 7000 خطوة يوميا، في منتصف العمر، كفيل بتقليل خطر الوفاة المبكرة بنسبة قد تصل إلى 70 في المئة. فهل تحدد نوعية المشي مدى الاستفادة المتحققة منه؟ ولماذا أصبحت ممارسة المشي رفاهية في عدد من الدول العربية؟ https://ift.tt/eA8V8J